4 semaines – 4 attentions

En lien ma réflexion sur la question.

Que vais-je faire pour prendre soin de moi cette semaine?🎁https://www.patreon.com/posts/39047190

Je vous propose aujourd’hui une série de petits défis personnels. Des cadeaux à vous faire en tout égoïsme. À commencer aujourd’hui! Pas demain, pas la semaine prochaine. Parce que procrastiner c’est trop facile. Alors mettez-vous une alarme!

On promet toujours beaucoup de choses à tout le monde. Qu’on va être à l’heure, qu’on va terminer la vaisselle, qu’on va faire des heures supplémentaires. Mais c’est quand la dernière fois que vous vous êtes promis quelque chose à vous-même et que vous l’avez tenu.

Faites la promesse d’aujourd’hui en lisant ce texte. 

“Je m’engage à prendre 1 à 3 heures chaque semaine pendant 4 semaines pour avoir une attention spéciale pour prendre soin de moi. Je m’engage à inviter l’enthousiasme et à balancer toutes les sphères de ma vie pour voir ma libido s’améliorer.” 

❌Pas de je vais y penser demain! ❌

Prendre soin de soi ça veut dire beaucoup de choses et votre devoir c’est de trouver ce qui vous fait plaisir. Ça peut venir de votre passée comme une vieille passion qu’on n’a pas pratiqué depuis longtemps ou quelque chose de nouveau qu’on a toujours voulu faire. 

Des exemples il y a en autant qu’il a de raison de se faire plaisir!

• Si vous êtes de fou de bouffe comme moi, dites oui au pot de crème glacé Ben & Jerry la prochaine fois même s’il est 7$.
• Aller au restaurant par vous-même.
• Faites-vous un automassage des pieds avec de la crème et tout.
• Allez-y à cette nouvelle boutique en ville devant laquelle vous passez toujours sans vous arrêter.
• Allez vous faire faire les ongles pour une fois
• Essayez une des recettes extravagantes que vous avez vues sur Facebook 
• Écoutez votre film favori au lieu de zapper les chaînes.
• Faites-vous à déjeuner pour souper!

Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises idées ici, la seule obligation que ça vous fasse sourire et que vous soyez excité à cette idée! Pour chaque attention remarquez comment votre journée s’améliore et combien de temps ça dure! À long terme je vous garantis une amélioration de votre libido aussi! La sphère sexuelle c’est le bonus. 😉

Le vrai défi dans cet exercice c’est en fait de ne pas oublier et être discipliné!! 

All the love❣️

Katherine Sex Coach

–

–

4 weeks 4 attentions from me to me

In connection to my reflection on the question.

What will I do to take care of myself this week? 🎁https: //www.patreon.com/posts/39047190

Today I’m offering you a series of small personal challenges. Gifts to be a little selfish. Start today! Not tomorrow, not next week. Because procrastinating is too easy. So set an alarm!

We always promise a lot of things to everyone. We’re going to be on time, we’re going to finish the dishes, we’re going to work overtime. But when is the last time you promised yourself something and kept it?

Make the promise today by reading this text.

“I commit to taking 1 to 3 hours each week for 4 weeks to have special attention to take care of myself. I commit to inviting enthusiasm and rocking all spheres of my life to see my libido improve. “

❌No I’ll think about it tomorrow! ❌

Taking care of yourself means a lot and your job is to find what makes you happy. It can come from your past as an old passion that has not been practiced for a long time or something new that we have always wanted to do.

For Examples, there are as many as there is reason to have fun!

• If you’re a food freak like me, say yes to the Ben & Jerry ice cream jar next time even if it’s $ 7.
• Go to the restaurant by yourself.
• Self-massage your feet with cream and everything.
• Go to this new store in town, which you always pass without stopping.
• Go get your nails done for once
• Try one of the extravagant recipes you saw on Facebook
• Watch your favorite movie instead of skipping channels.
• Make yourself breakfast for dinner!

There are no good or bad ideas here, the only obligation is that it must make you smile and that you will be excited at this idea! For each attention notice how your day improves and how long it lasts! In the long term I guarantee an improvement in your libido too! The sexual sphere is the bonus. 😉

The real challenge in this exercise is actually not to forget and be disciplined!

All the love❣️

Katherine Sex Coach