De quoi parle-t-on exactement?
Toutes les structures où les personnes concernées savent et acceptent qu’il puisse y avoir des interactions sexuelles ou relationnelles avec plus d’une personne.
Une façon de vivre cette ouverture, surtout centrée sur l’exploration sexuelle : plans à trois, échangisme, côte-à-côtisme, orgies, clubs libertins…
Une configuration à trois : un couple + une personne, trois célibataires, trois amis… Il n’y a pas forcément de couple au centre.
Être égoïste pendant le plan à trois.
Le fantasme et le projet, ce n’est pas la même chose
Dans ton fantasme, tu contrôles tout, personne n’est jaloux et tu es le personnage principal. Dans la réalité, les deux autres ont aussi leur fantasme, et tu ne contrôles pas leur scénario.
Conversation 1Pourquoi veut-on faire ça?
Pas « qu’est-ce qu’on va faire? », mais « qu’est-ce qu’on espère aller chercher là-dedans? »
Une configuration impossible à deux, voir son·sa partenaire recevoir du plaisir, essayer un kink qu’on ne partage pas.
Découvrir comment je réagis, ce qui m’attire (par exemple, une expérience avec une personne du même sexe).
Vivre une aventure ensemble, créer un souvenir, voir son·sa partenaire autrement.
Tout simplement parce que ça excite.
Pas besoin d’avoir la même réponse : il faut comprendre quel bénéfice chacun·e espère, pour construire l’expérience autour.
Vouloir régler un problème qui existait déjà. Là, on n’est plus dans « qu’est-ce que ça pourrait ajouter? », mais dans « qu’est-ce que j’essaie d’empêcher, de réparer ou de prouver? »
Êtes-vous vraiment volontaires tous les deux?
Pas besoin d’être à 100 % sans insécurité. Ce qu’on veut éviter, c’est le oui donné sous pression.
2 questions honnêtes à se poser
- Si mon/ma partenaire me disait demain « finalement, je ne veux plus », serais-je surtout déçu·e… ou soulagé·e?
- Si j’étais certain·e que mon/ma partenaire ne serait jamais déçu·e si je refusais, dirais-je quand même oui?
Conversation 2Qu’est-ce qu’on imagine concrètement?
- Qui voulez-vous inviter?
- Tout le monde doit-il être attiré par tout le monde?
- Voulez-vous participer ensemble?
- Regarder?
- Alterner?
La checklist de négociation
18 points à passer en revue ensemble : personnes, espace-temps, désirs, limites, sexe, intensité, intoxication, safeword, aftercare…
Ouvrir la checklistRègles, limites ou ententes communes?
« Tu ne peux pas faire ça. »
« Moi, je ne suis pas à l’aise de participer si ça arrive. »
« On en a parlé à trois et on choisit tous de fonctionner comme ça. »
Confondre les règles utiles avec une peur qui contrôle.
✍️ La liste Oui / Peut-être / Non / À revérifier
- Qu’est-ce qui est clairement oui?
- Qu’est-ce qui est peut-être?
- Qu’est-ce qui est non (les limites)?
- Qu’est-ce qui doit être revérifié sur le moment?
Ma carte sexuelle intérieure
Chacun·e remplit sa carte, séparément, puis vous comparez. Ce qui est « peut-être » pour l’un·e et « non » pour l’autre : c’est là que la conversation commence.
Ouvrir la carte✍️ La règle des 3 pourquoi
Si tu peux répondre 3 fois à « pourquoi ça me dérange? », tu sauras si c’est une peur ou une limite.
Conversation 3La santé sexuelle
Conversation 4Et si quelque chose ne va pas bien?
La jalousie, c’est de l’information. Le but n’est pas de la faire disparaître, mais de comprendre ce qu’il y a en dessous :
✍️ Exercice — complète ces 3 phrases
- « Si je ressentais de la jalousie ce soir-là, ma première réaction serait… »
- « Ce que j’aurais peur que cette situation veuille dire, ce serait… »
- « Ce dont j’aurais probablement besoin à ce moment-là, ce serait… »
🔒 Tes réponses ne sont envoyées à personne (ni à Katherine) : elles restent enregistrées sur cet appareil, dans ce navigateur, même si tu fermes la page.
La compersion : le plaisir de voir son·sa partenaire désiré·e, excité·e, prendre du plaisir en dehors de soi.
Décidez AVANT : si quelqu’un devient mal à l’aise, change d’avis ou a besoin d’une pause, est-ce qu’on arrête tout? Est-ce qu’on se retire? Les deux autres peuvent-ils continuer?
Votre code de couleur
Le succès, ce n’est pas que tout ce que vous aviez imaginé arrive. C’est que chaque personne ressorte en ayant senti que ses envies, ses limites et son humanité ont été respectées.
Et si en plus vous avez passé une excellente soirée pleine d’orgasmes, c’est le bonus.Tes exercices à faire à deux
Coche au fur et à mesure.