Improductives et auto-destructrices, celles-ci incluent des pensées telles que «Je ne pourrais jamais… je ne suis pas assez bon pour… je ne mérite pas… je suis inutile à…». Ce n’est pas parce que vous ne possédez pas une habilité maintenant que vous ne pouvez pas l’apprendre. Tout s’apprend, de la masturbation au fisting en passant par le BDSM. Il ne faut pas juger de notre habileté au lit sur la réussite de ce que l’on entreprend a.k.a. jouir, mais sur notre capacité à apprendre des expériences que l’on vit. Et ça vaut autant plus dans la sexualité! Il faut absolument revoir la définition de la réussite quand on parle de sexe. Pourquoi “réussir” devrait être synonyme de “jouir”.
Vous ne l’avez pas fait jouir ce soir? Prenez une pause et ne vous laisser pas envahir par le défaitisme, faites des petits jeux pour communiquer sur ce qui l’excite et ses zones érogènes. Ce n’est pas que vous n’êtes pas bonne, vous devez simplement pratiquer à vous apprivoiser tous les deux d’une façon différente.
Vous avez joui un peu trop rapidement à votre goût, ne focuser par sur ce fait seul. Découvrez vos niveaux d’excitation et apprenez à bien les communiquer pour que la prochaine fois soit mieux! Vous avez des mains, des doigts et une bouche pour pouvoir la satisfaire entièrement cela se pratique aussi!
Notre cerveau est excellent à répéter les patterns. On possède des super-compétences pour reproduire les comportements qui amplifient nos sentiments. Si on multiplie les réflexes de peur ou de jugement de soi, c’est là que nous irons puisez notre prochaine réponse lorsque nous serons confrontés à quelque chose de nouveau. À la longue, cela salira nos filtres de perception de la réalité et chaque expérience entrera dans notre tête avec un halo négatif qui sera de plus en plus difficile à nettoyer. On associe souvent le mot “pattern” à la répétitions d’expériences négatives, comme dans “un pattern de chum ou de blonde”
Mais le mot pattern en lui-même est neutre.
Nous pouvons créer des patterns d’expériences positives qui avec le temps seront la référence pour notre cerveau la prochaine fois qu’il cherchera une réponse à une nouvelle stimulation. Il est moins important de croire en votre capacité de réussir que d’être convaincue de votre habileté à apprendre constamment. C’est là que vous devez mettre toute votre attention. La réussite est simplement le bonus à l’apprentissage il ne doit pas devenir la finalité absolue de votre cheminement. Vous avez aimé votre dernière relation sexuelle? Parfait. Jouir n’est pas une obligation pour avoir du plaisir et connecter avec un partenaire. Vous n’êtes pas “mal fait” pour autant.
Voilà comment je définis la qualité des relations sexuelles. La théorie du tier.
Dans une sexualité que je considère balancé;
⅓ des relations sexuelles sont satisfaisantes pour les deux partenaires.
⅓ des relations sexuelles sont satisfaisantes pour un seul des partenaires.
⅓ des relations sexuelles sont satisfaisantes pour aucun des partenaires.
Focuser sur le plaisir et tant pis si la jouissance n’est pas venu cette fois-ci et sera au rendez-vous une autre fois. Le sexe ce n’est pas que jouir. Le sexe c’est aussi apprendre, aimer, lécher, embrasser, découvrir, caresser, toucher, se laisser aller, avoir du plaisir. Alors ne pensez pas toujours à réussir dans le sexe, vous trouverez vos échanges beaucoup plus enrichissants. Le sexe juste “ok” vous permet quand même de vivre un moment d’intimité important et n’a pas besoin d’avoir l’aire du dernier porno en vogue pour être gratifiant. Chercher dans le sexe l’apprentissage et le plaisir, pas seulement la jouissance.
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All the love❣️
Katherine Fever
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BELIEVING IN NEGATIVE THOUGHTS
Unproductive and self-destructive, these include thoughts such as “I could never … I’m not good enough for … I don’t deserve … I’m useless to …”. Just because you don’t have a skill now doesn’t mean you can’t learn it. You can learn everything from masturbation to fisting and BDSM. We should not judge our ability in bed by the success of what we undertake a.k.a. to orgasm, but by our ability to learn from the experiences we live. And it’s worth all the more in sexuality! It is essential to review the definition of success when talking about sex. Why “success” must be synonymous with “orgasm”.
You didn’t make her cum tonight? Take a break and don’t let yourself be overwhelmed by defeatism, play games to communicate about what turns her on and her erogenous zones. It’s not that you’re not good, you just have to practice taming your senses together in a different way.
You have cum a little too quickly for your taste, do not focus on this fact alone. Find out your excitement levels and learn how to communicate them well so that next time will be better! You have hands, fingers and a mouth to be able to fully satisfy her that too needs practice!
Our brains are excellent at repeating patterns. We have super skills to reproduce behaviors that amplify our feelings. If we multiply the reflexes of fear or self-judgment, this is where we will go to find our next answer when we are confronted with something new. In the long run, this will soil our filters of perception of reality and each experience will enter our head with a negative halo which will be more and more difficult to clean. We often associate the word “pattern” with repetitions of negative experiences, as in “a pattern of boyfriend or girlfriend”
But the word pattern itself is neutral.
We can create patterns of positive experiences that over time will be the benchmark for our brain the next time it searches for a response to new stimulation. It is less important to believe in your ability to succeed than to be convinced of your ability to learn constantly. This is where you need to put your full attention. Success is just the learning bonus; it should not become the ultimate goal of your journey. Did you enjoy your last sexual intercourse? Perfect. Cumming is not an obligation to have fun and connect with a partner. You are not “a bad seed” because of that.
This is how I define the quality of sex. The “thirds” theory.
In a sex life that I consider balanced;
⅓ sexual relations are satisfactory for both partners.
⅓ sexual relations are satisfactory for only one of the partners.
⅓ sexual relations are satisfactory for none of the partners.
Focus on pleasure and too bad if you did not cum this time and you will another time. Sex is not just about orgasm. Sex is also about learning, loving, licking, kissing, discovering, caressing, touching, letting go, having fun. So do not always think about succeeding in sex, you will find your intimate moments much more rewarding. Just “ok” sex still allows you to have a great moment of intimacy and does not have to look like the latest hot porn to be gratifying. Seek learning and pleasure in sex, not just cumming.
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